調查顯示，四成香港女性覺得自己「唔幸福」，整體幸福感指數只係剛剛合格，當中 30 歲以下港女更係最低分一群。 職場壓力、大環境不安，再加上欠缺「屬於自己」的時間，令好多女生身心俱疲。與其等人哄，不如學識投資自己，從護膚、化妝同小小儀式感入手，慢慢找回快樂同自信。
香港基督教女青年會早前研究顯示，本港女性整體幸福感指數平均只有約 53 分，只略高於「合格」線 52 分，而有 40.6% 受訪者分數不合格，可理解為大約四成香港女性覺得自己並不幸福。 研究進一步指出，30 歲以下女士的幸福感分數最低，50 歲以上反而較高，反映愈年輕愈容易感到壓力同迷失。
影響幸福感的最大因素，並唔係拍唔拍拖，而係工作待遇同生活平衡：超過七成受訪者認為人工偏低、工時過長、晉升無望會直接拉低自己幸福感。 好多雙職女性仲要同時照顧家庭，經常覺得「對屋企有愧、對自己更有愧」，長期睡眠不足、情緒繃緊，自然會演變成「壓力肌」、黑眼圈、爆瘡、膚色暗啞，連照鏡都覺得唔開心。
但研究亦提醒大家：保持健康、維繫良好人際關係，係提升幸福感最重要嘅支柱之一。 對好多女生而言，「好好對自己」唔淨係心理學題目，亦可以好具體——例如每日留一小段時間，只做令自己放鬆同變靚嘅事，慢慢建立屬於自己的療癒儀式。
想脫離「不幸福感」並唔一定要大變人生，反而可以由每天 15 分鐘的「五感療癒」開始，將護膚變成真正屬於自己的 Me Time。視覺上，將房間燈光調暗一點、點一支小蠟燭或打開小夜燈；嗅覺上，選擇一支你真心鍾意味道的潔面、身體乳或香水，令每次保養都變成放鬆儀式。
觸覺上，可以加入簡單面部按摩、刮痧板或玉石滾輪，配合保濕精華、面油慢慢向上提拉，既有助消腫去水腫、促進血液循環，亦有種「自己好值得被好好對待」的感覺。 聽覺方面，可播放自己喜歡的韓劇 OST、Lo-fi 音樂或冥想 playlist，將外界噪音關掉 10 分鐘，讓腦袋短暫「斷線充電」。味覺則由一杯暖水或花茶開始，補充水份同時，亦提醒自己放慢節奏。
與其一次過買一大堆護膚品，不如選幾件「會令你期待晚上回家用」的自我寵愛好物，例如香氣療癒的沐浴露、質感軟綿的睡眠面膜、或一支顏色會令你覺得自己好有精神的唇膏。 當護膚變成一套小小儀式，你會發現：即使生活仍然好忙好難，但至少每天都有一段時間，是專屬於你同自己皮膚、情緒對話的溫柔時刻。
幸福感不完全等於外表，但不可否認，當你覺得自己今日個樣「幾順眼、幾有精神」，心情會即刻好咗一截。好多研究同街訪都證實，男生對第一印象最在意嘅，反而係外表乾淨、整理得宜，而唔係你化幾濃妝。 對自己好一點嘅妝容，其實係送畀自己嘅鼓勵。
想喺繁忙生活中，透過化妝快速加自信，可以由三個重點入手：底妝、胭脂、唇膏。底妝選擇貼膚、透氣、偏自然霧光感嘅粉底或氣墊，記住遮瑕只針對黑眼圈、泛紅位，保留少少皮膚原本質感，會比「假面底妝」更有活力。 胭脂方面，可以試用珊瑚橙、蜜桃粉這類「氣色色」，細緻掃在笑肌位置，瞬間有「睡飽八小時」錯覺。
至於唇膏，建議每個女生衣櫃至少要有一支「面試見家長都啱用」的 MLBB（My Lips But Better）色調，再加一支「一搽就有氣場」的紅調或莓果色，視乎當日心情而選。 當你照鏡時覺得「今日個樣幾好」，自然會更願意抬頭挺胸、直視他人，呢份從外在延伸出來的自信，對工作、人際甚至感情，都會有微妙而正面的影響。
調查指出，影響香港女性幸福感的，除了工時、薪酬之外，還包括對健康、個人成就及未來目標的迷惘。 所以所謂「投資自己」，並唔只是買名牌手袋，而係由內到外為自己打好底——包括皮膚、身體、心理同金錢觀。
皮膚層面，可以按自己年齡同膚質，逐步加入抗氧化、美白、抗老成份，例如維他命 C、玻尿酸、胜肽等，將「凍齡」視為長期計劃，而非一兩次密集療程。 身體方面，建立規律運動習慣（例如每星期最少兩次快走或瑜伽）、調節作息，令荷爾蒙同壓力指數穩定下來，很多「皮膚問題」其實自然會改善。
心理層面，可以試寫感恩日記、練習拒絕消耗型關係、為自己報一個真正感興趣的興趣班；財務上，學懂預留「Self-care Budget」，固定每月用一小部分收入，買令自己身心愉快的東西，如優質護膚品、Spa、心理諮商或運動課程。 當你開始將「變靚」、「變健康」、「變穩定」視為長線投資，而唔係一次性發洩式購物，幸福感自然會一點一滴累積。
最重要的是記得：你值得被好好對待，而第一個願意對你好的人，應該就係你自己。Beauty 100 之所以不斷分享護膚、彩妝同身心靈內容，正正就係想陪每位港女行多一步——由「不太幸福」走向「真心鍾意而家嘅自己」。
