許多香港女性誤解減肥必須節食到極端。事實恰恰相反——科學證實，健康的減肥每月應瘦掉2-4公斤，關鍵並非「吃少」，而是「吃對」。在美食天堂香港，無需完全放棄美食文化，只需掌握正確的飲食邏輯與外食技巧，即可邊食邊瘦...

「減肥就係要捱餓、要放棄所有好味嘅嘢……」呢個想法你係咪都有過？其實呢個係最大嘅誤解。真正科學嘅減肥方法唔係要你捱餓，而係要你識得揀啲咩嘢食、點樣食。

香港人成日話「寧願捱幾日苦，唔想...